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朝倉さん(女性・20代)
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以前は、とても肩がこりやすくて、ひどいときには頭痛や吐き気がしていました。ファミリーズに通い始めて1~2週間(週に3回)で肩こりが少しづつ改善され、1ヶ月で完全に肩こりは消えました。その後、適度に筋力もついてカラダが締まってきたと思います。
やまおく体操は「きついトレーニングをしたりするのかな?」というイメージでしたが体操とストレッチを組み合わせた簡単なトレーニングで、私のように運動が苦手な人でも継続できると思います。
自分に合ったトレーニングメニューを与えてくれるので、効果も出やすいと思います。
※体験者 朝倉さんの体験期間は8ヶ月間になります。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。