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朝日町にあるジム「Families(ファミリーズ)」でカラダもココロもリセット!
Families(ファミリーズ)は、造船会社四国ドックが運営する健康増進施設です。
大きな船が作れるのは社員の健康があってこそ。
2021年10月、社員とその家族のためにファミリーズを立ち上げました。
「あらゆる家族を健康にしたい!」
社員だけでなく、地域の皆様の健康面でもお役に立ちたいと考え、2022年3月、
一般の方や企業様・団体様にもご利用いただけるようになりました。

・不調を改善して、健康なカラダを取り戻すために
・健康なカラダを維持するために
普段から
「筋肉や関節を正しい方向に動かすこと」
が大切です
私たちのカラダは「筋肉」と「脳」をつなぐ「神経」によって、複雑な動きもできるようになっています。ですが、長年の歪んだ姿勢や悪い習慣により、筋肉の使い方が偏り、カラダのバランスが崩れてくると、肩こりや腰痛など、さまざまな不調に悩まされることに…。
Familiesでは、ただ鍛えるのではなく、カラダのバランスを取り戻し、不調を改善するための「やまおく体操」でトレーニング。ほどよい負荷で正しく筋肉や関節を動かすことで、無理なく脳や神経を活性化でき、カラダのバランスや姿勢を整えます。
硬くこわばった筋肉を緩め、血管も緩まるので血流が良くなり、内臓にも良い作用をします。
つまりは、習慣的に筋肉を動かすことが、最強の予防薬となります。
でも、しんどいトレーニングはストレスがたまり、長続きしません。
Familiesでの運動は、負荷が少ないので、お子様や高齢の方にもやさしく、トレーニング後は、なんだかカラダが軽くなることを実感していただけます。カラダとココロは繋がってますので、頑張り過ぎず、リラックス感のある運動を習慣化させて、理想のカラダを取り戻しましょう!


